気になる雑学満載のライフキュレーションメディア「キニガク!」ほぼ日刊です

キニガク!気になる雑学 キュレーションメディア

もう耐えれない!同僚からのパワハラ…仕返しする際に重要な6つの行動とは?

   

もう耐えれない!同僚からのパワハラ…仕返しする際に重要な6つの行動とは?

パワハラと言うと上司から受けるものと言う印象が大きいですが、同僚から受ける場合もあります。

パワハラを我慢するのは、もうやめましょう!

何も知らない状態で、怒りをぶつけると思わぬトラブルに発展するかもしれません。

退職せずに相手を追い込むには、パワハラの条件と対処法を詳しく知ることが必要です。

的確な判断と行動力で自分の身を守り、相手に仕返しをしてやりましょう!

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

ブドウ糖の点滴は、太る?ブドウ糖の成分と注意点について解説

体重制限をしている方や糖分などを気にしている方にとって、ブド...

トランサミンとは何か?副作用で動悸などが起きた場合の対処法

トラネキサム酸を主成分とした「トランサミン」は、止血効果や炎...

ディーラーの営業マンを変更する時に気をつけたいポイント

車を購入する時にディーラーの営業マンによってはいろいろとお世...

耳が痛い!外側が痛い原因は?何の病気?対処法教えます

耳の外側に痛みがあるのは、心配で不安になりますよね。 ...

一人暮らしが初めてのアラサーへ 失敗しない注意ポイントを解説!

アラサーになるまで実家で甘えていたいけど、家をでてみたいと考...

大学生が一人暮らしでつらいと感じる瞬間とその対策をご紹介

地方から大学に通うために引っ越しをしてきた時に、一...

財布を落とした時のお礼の仕方と、やってはいけない行動

自分が財布を落としてしまった時には、目の前が真っ白...

国会議員の給料は高すぎると感じる理由を解説

国民として国会議員に対する期待は大きいですが、こと...

高3の夏休みに遊びたいなら 把握すべきは自分の○○だった!

高3の夏休みといえば、まさに受験前の貴重な時間です...

公務員になりたいのに勉強がつらい!気持ちを切り替える方法をご紹介

公務員になるために勉強を必死で頑張っているのに、だ...

会社をバックレてしまったときに離職票をもらうための方法

精神的に追い込まれてしまうと、会社をバックレてもいいと思って...

妊娠5ヶ月のお腹の状態と苦しい時の対処法

妊娠5ヶ月になると安定期に入ってきますが、お腹が苦しいので辛...

母が病気になり辛い気持ちで一杯… そんな気持ちの整理の仕方

元気だった母が病気になる、また亡くなる可能性もあるとなると辛...

友達依存をやめたい!自分でできる自分の変え方とは

友達に依存していると自分でも分かっているので、やめたいと思っ...

友達から出産報告がない?祝福したいのに連絡をくれない心理とは

友達との関係性は何かあった時によくわかりますが、妊娠をしたこ...

離乳食、納豆はそのまま使ってOK?加熱の必要性とお勧め活用法

赤ちゃんの離乳食を作るとき、初めの頃は〈生もの厳禁...

料理が下手な嫁に悩んでいるあなたへの解決法!

何を作っても料理が下手なのにその事を嫁に言えずに悩んでいます...

車のテレビが映りにくい!できるだけ電波良くする方法とは

車の中にテレビが搭載されていると何かと便利ですが、...

住所と電話番号を使って調べる方法とは?個人宅まで他人に丸裸に!

個人宅を調べる方法はいろいろありますが、自分で住所...

反応に困る。友達から可愛いと言われる時の上手な切り返し方

最近では自撮りブームで、盛れる写真アプリが流行って...

スポンサーリンク


同僚からのパワハラ…仕返しする前に知っておくべきこと

まず、パワハラについて詳しく知りましょう。
パワハラとは、職場の優位性を背景に、仕事中に適正範囲を超えた過剰な攻撃をしてくることを言います。

優位性と言われると、上司や先輩からの圧力のみを対象にしているように感じますね。
しかし、部下が上司に、後輩が先輩に、そして同僚同士も含まれます。
職務上の地位関係なく行われる過剰な攻撃は、全てパワハラになります。

パワハラには大きく分けて6種類あります。

  1. 侮辱や怒鳴りなどを繰り返す「精神的攻撃」
  2. 物を投げたり、暴力を振るう「身体的攻撃」
  3. 強制的に1人にさせる「人間関係からの切り離し」
  4. プライベートをしつこく聞いたり、身内などを貶す「プライバシーの侵害」
  5. ちゃんとした仕事をさせてもらえない「過小な要求」
  6. 無理難題な仕事を任される「過大な要求」

他にも様々な内容がありますが、大きく分けるとこのようになります。
もし、思い当たる点がある場合は、職務上の地位関係なくパワハラの対象になる可能性があります。

同僚からのパワハラ…仕返しする前に準備したい2つの物とは?

普段からパワハラを受けている場合は、精神的にも辛いですよね。
しかし、仕事には行かなければならない。
ならば、辛いですが仕返しの準備も一緒に行いましょう。

まず、1番大事なのは物的証拠です。
ボイスレコーダーで録音をしたり、怪我などの証拠を写真に収めましょう。
過大な要求や過小な要求の場合は、録音のついでに仕事内容を証拠に残したり、残業時間を証拠に残しましょう。
物的証拠は動かない証拠になるので、有効です。

また、精神的に追い詰められている場合はメンタルクリニックに行きましょう。
医師の判断によってもらえない場合もありますが、状況によっては診断書を貰える場合があります。
精神的苦痛による疾患がある場合は、これも証拠になります。
また、厳しい環境に居る患者の相談をたくさん聞いている医師に相談することは、自分の心の為になります。

同僚からのパワハラに仕返しする4つの行動とは?

証拠を持っている状態になると、幾分かは仕返しする気力が増えるかと思います。

同僚より優秀になって上司になれば早いのですが、そう簡単になれるものではありません。
予想できない長期戦より、確実に出来る方法を考えましょう。

1.仲間を作る

まずは、仲間を作りましょう。
人間関係の切り離しなどで、避けられている場合は作ることが困難だと思います。
しかし、パワハラをする人に良い思いをしている人は少なく、同乗してくれている人や加害者を嫌っている人はいるはずです。
そういう人と仲良くなりましょう。
仲良くなることで、証人にもなりますし、力を貸してくれるかもしれません。

2.同僚より優秀な社員になる

加害者である同僚の上司になることを目標にするわけではありません。
大半の上司は、出来の悪い社員より出来の良い社員のほうが利益につながるので優しく接します。
優秀になろうと頑張ることで、妬みや苛立ちをぶつけてくると思います。
しかし、上司を味方につけるためだと思って少し辛抱して結果を出しましょう。

3.誰かに相談する

上記の方法が上手くいけばいいですが、そう簡単には上手くいきませんよね。
耐えれなくなる前に、上司に相談しましょう。
上司が同僚の味方で相談できない場合は、その上司の上の人、または労働組合に相談しましょう。
パワハラは1人で抱え込むものではありません。
相談できる場所は沢山あるので、病院、上司、組合などに相談をして解決策を一緒に練ってもらいましょう。

4.専門機関にお願いする

どうしても耐えれない場合は、確実な証拠だけ集めて専門機関に相談しに行きましょう。
パワハラ専門の窓口があるので、最寄りの窓口を検索しましょう。

仕返し方法を間違るとトラブルにも…?

同僚からのパワハラには、じゃれあいのように見せて行われるものもあります。
「陰でイジメれば、先生にもバレない、言わせなきゃバレない…」
学生のような思考ですが、バレなきゃいいと考えて行っている場合もあります。

また、上司を味方につけている場合もあるので油断できません。
仲が良いと勘違いされている場合は、本気で対抗すると上司が加害者の方を庇うこともあります。

ストレスが爆発して直接対抗する前に、確実な証拠を集めましょう。
確実な証拠があれば、勘違いによる被害を受けることはありません。
まだ気持ちに余裕がある場合は、上記の方法で仲間を増やしてから対抗しましょう。
対抗するのが怖い、もう耐えれない場合は、証拠のみ集めて相談しましょう。

証拠は、あなたを守るためにあります。
仕返し方法を間違えて、トラブルに巻き込まれたり、悪化しないように注意しましょう。

同僚からのパワハラは質が悪い!だからこそ証拠を大事に!

同僚からのパワハラは、地位による圧力のみの上司とは違う苦痛がありますよね。
同僚だからと喧嘩腰で反発できればいいですが、そう簡単にできることではありません。
下手すると、会社にトラブルを持ち込んだとして退職になる可能性もあります。
同僚のせいで自分の職を無くすのは、絶対に嫌ですよね。

仕返しをしたい場合は、まずは証拠集めが重要です。
その次に、同僚より優秀になることで同僚の居場所をなくしましょう。
自分が優秀になることで周りの目は変わります。
仕事で力を発揮できない場合や、耐えれない場合は無理をしなくても大丈夫です。
耐えれない状況を支えるために、パワハラ専門の窓口があるので、そちらに相談しましょう。
相談することは「逃げる」ではなく、法を使って相手に対抗する手段です。

何度も言いますが、まずは証拠集めをしましょう。
そして、自分の環境と対処法を見比べ、的確な対処法で相手を打ち負かしましょう!

関連記事はこちら

ブドウ糖の点滴は、太る?ブドウ糖の成分と注意点について解説

体重制限をしている方や糖分などを気にしている方にとって、ブド...

トランサミンとは何か?副作用で動悸などが起きた場合の対処法

トラネキサム酸を主成分とした「トランサミン」は、止血効果や炎...

ディーラーの営業マンを変更する時に気をつけたいポイント

車を購入する時にディーラーの営業マンによってはいろいろとお世...

耳が痛い!外側が痛い原因は?何の病気?対処法教えます

耳の外側に痛みがあるのは、心配で不安になりますよね。 ...

一人暮らしが初めてのアラサーへ 失敗しない注意ポイントを解説!

アラサーになるまで実家で甘えていたいけど、家をでてみたいと考...

大学生が一人暮らしでつらいと感じる瞬間とその対策をご紹介

地方から大学に通うために引っ越しをしてきた時に、一...

財布を落とした時のお礼の仕方と、やってはいけない行動

自分が財布を落としてしまった時には、目の前が真っ白...

国会議員の給料は高すぎると感じる理由を解説

国民として国会議員に対する期待は大きいですが、こと...

高3の夏休みに遊びたいなら 把握すべきは自分の○○だった!

高3の夏休みといえば、まさに受験前の貴重な時間です...

公務員になりたいのに勉強がつらい!気持ちを切り替える方法をご紹介

公務員になるために勉強を必死で頑張っているのに、だ...

会社をバックレてしまったときに離職票をもらうための方法

精神的に追い込まれてしまうと、会社をバックレてもいいと思って...

妊娠5ヶ月のお腹の状態と苦しい時の対処法

妊娠5ヶ月になると安定期に入ってきますが、お腹が苦しいので辛...

母が病気になり辛い気持ちで一杯… そんな気持ちの整理の仕方

元気だった母が病気になる、また亡くなる可能性もあるとなると辛...

友達依存をやめたい!自分でできる自分の変え方とは

友達に依存していると自分でも分かっているので、やめたいと思っ...

友達から出産報告がない?祝福したいのに連絡をくれない心理とは

友達との関係性は何かあった時によくわかりますが、妊娠をしたこ...

離乳食、納豆はそのまま使ってOK?加熱の必要性とお勧め活用法

赤ちゃんの離乳食を作るとき、初めの頃は〈生もの厳禁...

料理が下手な嫁に悩んでいるあなたへの解決法!

何を作っても料理が下手なのにその事を嫁に言えずに悩んでいます...

車のテレビが映りにくい!できるだけ電波良くする方法とは

車の中にテレビが搭載されていると何かと便利ですが、...

住所と電話番号を使って調べる方法とは?個人宅まで他人に丸裸に!

個人宅を調べる方法はいろいろありますが、自分で住所...

反応に困る。友達から可愛いと言われる時の上手な切り返し方

最近では自撮りブームで、盛れる写真アプリが流行って...

 - 仕事に関する雑学

ページ
上部へ