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自分の性格が嫌!と悩んでいる人へ。考え方を変えてみよう!

2016.12.8

自分の性格が嫌だと考えている人は決して少なくありません。

なんとかしたいと思いながらも、どうにも出来ないまま、自分をさらに嫌いになるという悪循環を繰り返しています。

性格を治すクスリはありませんが、考え方で性格は変えられるかもしれません。

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自分の性格が何故嫌かを考よう

人に好かれたいとついつい何でも引き受けてしまう性格でしょうか?

それとも一見優しくしているけど、本当は周りの人すべてを見下している自分でしょうか?

ついつい人と比べて、何にでも順番をつけてしまう自分でしょうか?

まず紙を用意して、紙を半分に折ってください。

そして右側に長所を、左側に短所を書いていきます。あまり時間をかけても仕方ないので、おおよそ5分ぐらいを目安にしましょう。

そして、書き終わったら、長所と短所にそれぞれ番号を振っていきます。

普通の人でも、自分の長所と短所を書けと言われたら短所は簡単に書けるけど、長所をかくのは結構大変です。

短所というのは、自分の嫌いな所や直したいと考えているところです。

自分の悪い所ばかり目がいくというのは、よく言えば自分を客観的に見ていると言えますし、悪く言えば劣等感が強いとも言えます。
長所と短所の数を比べて、短所の方が倍近く多いようなら、少々劣等感が強い傾向があるのかもしれません。

自分の嫌な性格を治したいならばやるべき事

さてまた紙の出番です。

紙を半分に折ってください。右側にこの一週間あった楽しい事、嬉しかった事を書いてください。そして左側には、嫌な事、辛かった事を書いていきます。

自分の性格が嫌な人というのは、おそらく生活をしていても嫌な事の方が多いはずです。

何故ならあなたは全てが、嫌いで腹が立って、ムカついていて、心の奥底から「世界なんてどうでもいい」と思っているからです。

だから自分の嫌な部分しか目につかないし、生活をしていても嫌な事ばかりが多いのです。

自分の性格を治したいと思っているならば、まずは、生活の中で嫌な事よりも嬉しい事楽しい事を探すことから始めてください。

大した事でなくていいんです。楽しい事や嬉しい事となると、昇進した、恋人が出来た、宝くじがあたった!などものすごくハッピーになれる事しかダメだと思っている人が多いのですが、そうではありません。

例えば、コンビニで新しいスイーツが発売していたとか、朝、髪型が決まったとか、上司に褒められたとかそんな事でいいのです。ささやかでもいいですから、何か楽しい事、嬉しい事を見つけてください。

自分の性格を嫌わない事が大切

空気が読めない、人見知り、コミュニケーション障害、八方美人、嫉妬深い、ネガティブ、自分を性格の嫌な所ってたくさんありますよね。

でも、自分が大切にしないものは、他の人も大切にしてくれません。

あなたが自分を大切にしなければ、他の誰もあなたを大切に思ってくれないかもしれないのです。

自分の嫌な所を隠して生きている人もたくさんいます。

「本当の自分はもっと嫌な性格だけど、嫌われたくないから偽りの自分を装っている」と思っている人多いですよね。表面と心の中のギャップが辛いという人もいます。

でも本当の自分で何なんでしょうか?

自分の気持ち通りに行動すれば、本当の自分なのでしょうか?

人格というのは、決して単一ではないという説があります。一緒にいる相手や、場面、時間によって人格は変化しているのです。

恐らくあなたが、「本当の自分ではない」と考えている自分もまた、あなたの一部である事は間違いないのです。ない所から、ないものは出てこないのです。

自分の嫌な性格は考え方で変わる

生活に嫌な事よりも、楽しい事、嬉しい事は増えたでしょうか?

多くの人は自分で考えているよりも決して不幸でもないし、嫌な事ばかりではないのです。そして「あの人は幸せそう」に見える人も、決して毎日楽しい事や嬉しい事ばかりではないのです。

ただ、幸せそうに見える人というのは、生活の中の些細な事に楽しさ、嬉しさを見つけられる人なのです。

自分の性格が嫌と考える人は、自分の性格が良くなれば幸せになれる、もっと楽しい生活があると考えていますが、そうではないのです。

誰だって配られたカードで生活をしています。人によって多少カードに差がありますが、それでも持っているもので勝負するしかありません。

自分の性格を嫌っていると、本当はそこにある楽しい事嬉しい事を見逃している事が多いのです。

良く言う半分のコップの水の例えと一緒です。

楽観的な人は「まだ半分ある」と言い、悲観的な人は「もう半分しかない」と言う有名な話です。

人生は、まだ半分ある水を楽しむことが大切なのです。

考え方が変われば世界も変わる?

生活が嬉しい事、楽しい事が増えてくれば自然と笑顔が増えます。

笑顔がネガティブな事への最大の防御なのです。

人に嫉妬したり、見下したりするのは劣等感の裏返しと言います。逆に言えば自分の生活が満たされていて、自分に自信があれば、他の人がどういう状態でも、それに関するネガティブな感情は芽生えません。

また、笑顔が多い人というのは、自然と話しかけやすい、一緒にいたいという気持ちにさせます。しかし、不機嫌そうな顔、暗い顔には結界が貼られているが如く誰も近寄ってくれません。

人見知りな人、コミュニケーションが苦手な人というのは、人といるとどうしても緊張しますよね。だから、顔が怖くなったり、つい話しかけてもらった嬉しさをそのまま表情に出すのが恥ずかしくて、わざと不機嫌な顔になったりしてしまいます。でもそれはせっかくのチャンスにもったいないですよね。

状況は変わっていないかもしれないし、相変わらず嫌な事もあります。でも楽しい事嬉しい事を自分で見つける事ができるようになれば、きっと世界が変わります。

 - コミュニケーションに関する雑学