気になる雑学満載のライフキュレーションメディア「キニガク!」ほぼ日刊です

キニガク!気になる雑学 キュレーションメディア

風邪で発熱、38度を超えたら?会社を休まずに出来る自分ケア

   

風邪で発熱、38度を超えたら?会社を休まずに出来る自分ケア

風邪で発熱して38度になったら、できれば会社を休みたい、いや休むべきですが、状況がそれを許さないということもあります。

悲しい社会人としては、なんとか熱を下げて、会社に出社したいですよね。

自分でできるケアについてご説明いたします。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

親に「子育ては失敗」と言われた子供の気持ち 親との距離の置き方

親から「子育ては失敗」と言われたら、傷つかない子供はいません...

お茶の飲み過ぎによって頭痛が起きる原因と対策を解説

お茶を飲むとリラックスすることができるので、美味し...

ストレスによる発熱や関節痛の怖い症状と、その対処法をご紹介

大人になると仕事などで過度なストレスを受けることも...

頭が乾燥している?フケの取り方とフケ対策についてご紹介します

毎日しっかりと頭を洗っているのに、フケで悩んでいる...

解決!背中のしびれが左側にある場合の原因と対処法を教えます!

何だか背中の左側にしびれを感じる。 ただの疲れなのか、...

NHKの集金は夜遅くに来る?夜間の集金で反感を買う理由とは

NHKの支払いは誰もが支払い義務があるということで、契約をし...

アパートの退去費用はいくら?5年以上住んでいる場合で解説

アパートに長く住み続けてから引っ越しをする時に、退去費用とし...

左脇腹の痛みや肋骨下の痛みの原因は便秘や神経痛の可能性アリ!

左脇腹の痛みや肋骨下の痛みって、骨が痛いのか、内臓に問題があ...

天邪鬼な性格を直すには?自分の性格を変えて生まれ変わる方法

天邪鬼な性格の人はひねくれた性格だと思われているので、人から...

朝のコーヒーを飲む習慣が太る原因を作ってしまう原因と対策

毎朝コーヒーを欠かさず飲む人にとっては、コーヒーのカフェイン...

タバコの副流煙は悪影響が多い!咳が止まらない原因と対処法

タバコを吸わない人にとって、副流煙による悪影響は計り知れませ...

禁煙成功の目安とは?目標達成までの期間と考え方について

禁煙を目指す人にとってどんな状態となれば禁煙成功に...

独り言を言う人は病気のせい?電車でも止まらない!独り言のワケ

あなたは普段、独り言を言いますか? 誰も見て...

イライラを抑える為に音楽を活用しよう!場面で見る音楽チョイス

日常生活にストレスはつきもの。発散させる時間もお金...

その捻挫、病院に行くべき?受診が必要なレベルとそうでない場合

意外と生活の中で身近なケガ、”捻挫”。経験したこと...

手取り15万の一人暮らしではどのくらいの家賃が適正か解説

手取り15万の一人暮らしでは固定費をできるだけ安くしたいので...

運転することが怖い!パニックになる前に確認しておくこととは

運転が苦手な人にとって久しぶりの運転は怖いと思いますし、焦っ...

人生で失敗した時に大学に行かなかったことを後悔する理由を解説

人生においていくつかのターニングポイントがありますが、その中...

貯金が趣味の人はつまらない性格の人が多い理由と楽しむ方法

趣味が貯金だというひともいますが、お金を使うことによっていろ...

ブドウ糖の点滴は、太る?ブドウ糖の成分と注意点について解説

体重制限をしている方や糖分などを気にしている方にとって、ブド...

スポンサーリンク


風邪をひいて38度の発熱、会社を休むべき?

本来なら休むべきでしょう。

あるアンケート調査で何度になったら会社を休む?という質問に対して多くの人が「38度」と答えていました。

37度ぐらいならばなんとか乗り切れるけど、この体温になると、会社へ行くだけで精一杯です。さてこんな体調でクレーム電話や上司に叱責、ミーティングなんて乗り切れるでしょうか?

難しいと思います。どうしても正常な判断力もなくなっているし、頭もうまく回らないはずです。そして会社にいる少なからずの同僚や上司も「その熱で会社に来られてもなあ〜」と考えている人が大半を占めます。むしろうつされたら迷惑と感じている人も少なからずいます。

でも38度になってもまだ頑張って会社に行こうとする人がいます。

はっきり言ってこれは自己満足の範囲でしかありません。

いや、会社を休むと上司から嫌味を言われる、同僚からの視線が冷たい、なかなか病気でも休みにくいという状況があるでしょう。しかし、来ても迷惑と思われるのであれば休んで早く治したほうがずっとましです。

38度の発熱、その熱風邪?インフルエンザ?

注意が必要なのは自分が風邪を引いているのか、インフルエンザに感染しているのかという事です。もしインフルエンザであれば、下手に会社に持ち込めばあっという間に感染は広まります。

社内というのは思った以上感染に関して無防備です。幼稚園や小学校では当たり前の手洗いうがいなんてしている人はごく少数。社内はセキュリティのために常に閉じられた空間で換気は滅多にされません。その上、中で働いている人はストレスと疲労で免疫が落ちている人ばかりですから、こんなところにインフルエンザが蔓延すればあっという間に、部内が壊滅という事もあり得るのです。

そのためには、まず自分の発熱がなんに由来しているものかを確認する必要があります。

しかし症状はよく似ていますが、インフルエンザのほうが悪化する速度が速いです。つまり急激に熱が出たという場合はインフルエンザの可能性があります。

自己判断は危険なため、最終的には病院で検査してもうらう必要があります。

38度の発熱時のセルフケア

まずはお風呂に入るのを中止してください。日本人は1日入らないだけで、なんとなく気持ち悪くて仕方ないと考えてしまいます。その上、体を温めてから寝れば風邪治るかななんて気持ちで入ってはダメです。

お風呂は元気な時なら問題はないのですが、体調の悪い時に入れば、逆効果になります。そもそもお風呂に入ると、体が温めるために皮膚が開いて、体の熱を放出します。お風呂に出て湯冷めをしやすくなるのhこの所為です。また熱を放出するというのは思った以上に体力を使います。熱がある時、具合が悪い時はお風呂をあきらめましょう。

食欲はないと思いますが、何かおなかに入れた方がいいのは事実です。中には具合が悪いとがっつりしたものを食べたいと思う人もいますが、消化が良く体が温まるものにして、油ものは避けてください。

そして睡眠です。睡眠は何よりも弱った体への特効薬です。明日に回せる事はすべて明日に回して、布団に入りましょう。枕元に水分を用意するのを忘れずに。喉がとても乾くと思います。

風邪の発熱、薬は飲むべき?

薬を好きな人と嫌いな人の二種類いるように思われます。

薬が好きな人は、ちょっとした事でも薬を飲みます。風邪気味だな、ちょっと具合が悪いなと思ったら、薬を飲みます。

逆に薬嫌いな人は、本当にギリギリにならないと飲みません。寝込む寸前や、ダウンしてからやっと薬を飲むわけです。

前者は薬の耐性が出来るのでは?という疑いがあり、後者の場合は、市販の薬では対応できない症状になってしまう事もあり得ます。

出来ればベストなタイミングで服用したいものです。

さて解熱効果のある薬の場合はタイミングが大切です。なぜなら熱が上がりきった状態で服用しないと効果がないからです。そのために解熱効果のある薬は、熱の出始めでなく、熱が上がりきったタイミングで服用する必要があります。

また熱が上がるというのは、基本体が必要だからあげているのであり、体が不必要になるまでは出し切ってしまったほうがいいという説もあります。解熱剤は効果がありますが、薬が切れるとまた熱が出ることがあります。

風邪の予防に試そう

風邪を引いてこんなに苦労するくらいなら、風邪予防に努めた方がいいですよね。

やはり基本は「手洗い」「うがい」です。幼稚園でも小学校でも嫌になるくらい言われたはずですが、やはりそれなりに効果があるのです。

さっきしたから今はいいやという考えはだめです。近くのコンビニに少し買い物をしただけでも、たとえ5分の外出でも帰ってきたら「手洗い」「うがい」をわすれないようにしましょう。

そして睡眠は大切です。きちんとした睡眠をとるだけでも、体の免疫力が違うそうです。

意外なことに厚着は体温調節を低下させて、抵抗力を弱めてしまうそうです。薄着をしたから風邪を引いたなんてこともありますが、薄着を習慣化することで体温調節機能がきちんと働くようになるという説もあります。また夜寝るときには薄着のパジャマがオススメです。

そして部屋の温度と湿度を適温にすることが大切です。乾燥しすぎると鼻やのどの粘膜が乾いてしまってウィルスが感染しやすくなります。特にエアコンをかけているところは加湿に気を遣う必要があります。

関連記事はこちら

親に「子育ては失敗」と言われた子供の気持ち 親との距離の置き方

親から「子育ては失敗」と言われたら、傷つかない子供はいません...

お茶の飲み過ぎによって頭痛が起きる原因と対策を解説

お茶を飲むとリラックスすることができるので、美味し...

ストレスによる発熱や関節痛の怖い症状と、その対処法をご紹介

大人になると仕事などで過度なストレスを受けることも...

頭が乾燥している?フケの取り方とフケ対策についてご紹介します

毎日しっかりと頭を洗っているのに、フケで悩んでいる...

解決!背中のしびれが左側にある場合の原因と対処法を教えます!

何だか背中の左側にしびれを感じる。 ただの疲れなのか、...

NHKの集金は夜遅くに来る?夜間の集金で反感を買う理由とは

NHKの支払いは誰もが支払い義務があるということで、契約をし...

アパートの退去費用はいくら?5年以上住んでいる場合で解説

アパートに長く住み続けてから引っ越しをする時に、退去費用とし...

左脇腹の痛みや肋骨下の痛みの原因は便秘や神経痛の可能性アリ!

左脇腹の痛みや肋骨下の痛みって、骨が痛いのか、内臓に問題があ...

天邪鬼な性格を直すには?自分の性格を変えて生まれ変わる方法

天邪鬼な性格の人はひねくれた性格だと思われているので、人から...

朝のコーヒーを飲む習慣が太る原因を作ってしまう原因と対策

毎朝コーヒーを欠かさず飲む人にとっては、コーヒーのカフェイン...

タバコの副流煙は悪影響が多い!咳が止まらない原因と対処法

タバコを吸わない人にとって、副流煙による悪影響は計り知れませ...

禁煙成功の目安とは?目標達成までの期間と考え方について

禁煙を目指す人にとってどんな状態となれば禁煙成功に...

独り言を言う人は病気のせい?電車でも止まらない!独り言のワケ

あなたは普段、独り言を言いますか? 誰も見て...

イライラを抑える為に音楽を活用しよう!場面で見る音楽チョイス

日常生活にストレスはつきもの。発散させる時間もお金...

その捻挫、病院に行くべき?受診が必要なレベルとそうでない場合

意外と生活の中で身近なケガ、”捻挫”。経験したこと...

手取り15万の一人暮らしではどのくらいの家賃が適正か解説

手取り15万の一人暮らしでは固定費をできるだけ安くしたいので...

運転することが怖い!パニックになる前に確認しておくこととは

運転が苦手な人にとって久しぶりの運転は怖いと思いますし、焦っ...

人生で失敗した時に大学に行かなかったことを後悔する理由を解説

人生においていくつかのターニングポイントがありますが、その中...

貯金が趣味の人はつまらない性格の人が多い理由と楽しむ方法

趣味が貯金だというひともいますが、お金を使うことによっていろ...

ブドウ糖の点滴は、太る?ブドウ糖の成分と注意点について解説

体重制限をしている方や糖分などを気にしている方にとって、ブド...

 - 仕事に関する雑学

ページ
上部へ