気になる雑学満載のライフキュレーションメディア「キニガク!」ほぼ日刊です

キニガク!気になる雑学 キュレーションメディア

スポーツジムに女性が着ていく服はこれがベスト!

      2015/10/16

スポーツジムに女性が着ていく服はこれがベスト!

近年の健康ブームを反映して、スポーツジムに通う女性が増えてきました。

あなたの周りにもそういう女性は多いでしょう。

でも、スポーツジムにはどんな服を着ていけば良いのか迷っている人も多いでしょう。

今回は、そんな彼女たちにおすすめの服を紹介しましょう。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

子供の足裏にプツプツと湿疹?疑うべき病気と対処法をご紹介!

ある時、ふと子供の足に目をやると、足裏に湿疹ができていた! ...

横領してしまった! 全額返済で罪を免れられる?!

経理担当者が会社のお金に手をだした。

しょっちゅう家に来る義母が苦手な、産後のママのための改善策!

夫と結婚してから、ずっと良好な関係を築いてきた義母。

既婚者か未婚かを見極める方法を知って恋愛に発展させる方法

出会いを求めて知り合った相手が既婚者か未婚かを見極めることは...

彼から連絡ない状態が2週間続いた時の対処法

付き合っているカップルでもいつ別れが訪れるかわかりませんが、...

小さな会社に就職!事務員を一人でやる時のメリットとデメリット

小さな会社に事務員として就職した時に、自分一人だけで仕事をす...

社内でパワハラ発生!人事部長の対応マニュアルから学ぼう!

社内でパワハラが発生した時。
どのように対処をした...

もう耐えれない!同僚からのパワハラ…仕返しする際に重要な6つの行動とは?

パワハラと言うと上司から受けるものと言う印象が大きいですが、...

職場で空気扱いされてしまう人の特徴をつかんで意識を良い方に変えていきましょう。

職場には多くのタイプの方でいらっしゃいますがその中には非常に...

定年後に趣味と実益を兼ねた事がしたい!?待ち受ける落とし穴とは

定年後に趣味と実益を兼ねて何かがしたい、稼ぎたいと考える人達...

うつ病で長期休暇。復職時にくるプレッシャーと惨めな感覚を克服する。

残念ながら精神的に追い詰められ、限界に達してしまい、うつ病で...

畳の上にカーペットを敷くべき?お部屋のペット対策

部屋の中で一緒に暮らしているペットたちが急増していますが、人...

暇な時の遊び方。やる事がない時に友達と試してみて!

暇というのは「死に至る病」です。

バイトのストレスで体調不良。ストレスの見分け方と対処方法

バイトでストレスを感じる人は少なくありません。

バイトを友達と一緒にしたい!でも採用されないって本当?

初めてバイトをするのであれば、友達と一緒が心強いですよね。 ...

一人で外食する人を見るのは不愉快?この質問の問題点

ある質問サイトに投稿された質問で「一人で外食をする人を見るの...

これもアレグラの副作用!?服用で月経異常が現れたら


主に花粉症の症状の軽減のため用いられる”アレグラ...

アルバイト先から電話がかかってこない!モヤモヤ期間の対処法

何か新しいことを始めるときは誰だって緊張するもの。それがアル...

《まさか塾の先生に・・・》生徒という立場が歯がゆくなる時

現代では大学までの進学率も非常に高く、中学受験はもちろんのこ...

一人称が名前の女性は自己主張が強い?一人称名前の女性の性格と心理

「〇〇ちゃんはね〜」と幼い子供の一人称が自分の名前というのは...

スポンサーリンク


スポーツジムに着て行くおすすめ服【有酸素運動の場合】

スポーツジムに通おうとするとき、多くの人はどんな服を着て行けば良いのか迷うことでしょう。

そのジムでオリエンテーションを受け時には、おそらく「動きやすい服」とだけ言われるでしょう。

スポーツジムでは多くのプログラムが実施されています。あなたはどのプログラムに参考しようと思っていますか。

着て行く服装はそのプログラムに合わせれば良いのです。

まず、有酸素運動から見ていくことにしましょう。

ウォーキングや自転車がこれに当たります。

有酸素運動は一般的なプログランに比べて長時間行うことになるでしょう。

そうでないと効果が表れないないからです。

そのため、多くの汗をかくことにもなるでしょう。

そこでおすすめしたいのは、半袖のTシャツに、同じくハーフパンツです。

ジムのなかは冷房が効いているといっても長時間有酸素運動を行うと体に熱がこもってしまいます。

これなら、その熱を外に発散してくれるでしょう。

また、素材は汗をかいてもすぐに乾くポリエステルがおすすめです。

綿の素材よりも丈夫で長持ちします。

スポーツジムに着て行くおすすめ服【マシントレーニングの場合】

次は、マシントレーニングです。

以前は男性の専売特許のようだったマシントレーニングですが、最近は女性でもこのトレーニングを行う人が増えてきました。

ムキムキの筋肉をつけるのではなく、ある程度の筋肉をつけようという人です。

そうすれば、基礎代謝があがりダイエットの効果的だということが広く知られたからでしょう。

基本的に、先に説明した有酸素運動と同じ服装で大丈夫でしょう。

ただし、スポーツをするためにかなり本格的に筋肉を鍛えようとするのなら話は別です。

最近は便利な物が増えてきました。

その一つが、コンプレッションウェアです。

このウェアは体にピッタリとフィットするように作られており、筋肉に圧力がかかるようになっています。

そのため、筋肉の無駄な動きを抑えて筋肉疲労を防ぐことができます。

普通の服装では物足りないと思っている人は、一度検討されてみてはどうでしょうか。

これをスポーツジムに着て行けば、周りの視線を一身に浴びることにもなるかもしれませんね。

スポーツジムに着て行くおすすめ服【スタジオプログラムの場合】

次は、スタジオプログラムです。

ひと口にスタジオプログラムといっても、スポーツジムによっては多くのプログラムが揃っているでしょう。

一番多いのが、エアロビクス。

次に多いのがヨガ。

その他にも、ストレッチなどがあるでしょう。

もちろん、それらに合わせて服を変えなければプログラムに参加できないということはありません。

しかし、せっかくプログラムに参加するのなら、それなりの服を選びたいものです。

そうすれば気分も高まって、スポーツジムに通うのが楽しくなるでしょう。

例えば、ヨガ用のレディースキャミソールというのもあります。

もし気になるようでしたら、ネットで探すのも良いでしょう。

ここまではウェアについて見てきましたが、シューズも重要になってきます。

先ほど紹介したウェアなどはネット通販で購入してもさほど問題は起こらないでしょう。

しかし、シューズは違います。

シーズを購入するときは実際に店舗に足を運び試着をして自分の足に合った靴を選びましょう。

そうでなければ、後で後悔することにもなるでしょう。

スポーツジムで女性向けの服 おすすコーディネイトはこれだ

ここまでは、参加するプログラムに合わせた服装選びを紹介してきました。

でも、女性ならスポーツジムでもおしゃれをしたいと考えるもの。

ここからは、そんな彼女たちにおすすめのコーディネイトを紹介しましょう。

おすすめは、スポーツブランドのウェアです。

どんなウェアを着て行けば良いのか迷ったときには、スポーツブランドの店に行ってはどうでしょうか。

専門店だけあった、品揃えやデザインは豊富です。

また、これだけではなく機能性にすぐれた商品も豊富に揃っています。

ナイキ、アディダスなど有名ブランドであっても価格は手頃です。

次はコーディネイト。

最初のうちは、Tシャツとハーフパンツ、それにシューズを揃えれば十分でしょう。

寒くなる季節にはTシャツの上にパーカーなどを着ると良いでしょう。

Tシャツは半袖の物を選ぶようにしましょう。

汗をたくさんかくからです。

ハーフパンツで足の露出が気になるという人はスポーツ用のサポートタイツを着用すると良いでしょう。

シューズは、先に説明したように足に合ったものを履くようにしましょう。

女性の服装のここだけは注意しよう

最後に注意点を述べておきましょう。

それは、スポーツジムで運動するときは、必ずスポーツブラを着用することです。

通常のブラでは駄目です。

なぜなら、通常のブラはスポーツジムで運動するときのような振動は想定されていないからです。

もし、通常のブラをつけて運動すると、その振動がバストに大きな負担となり胸の垂れや形が崩れる原因にもなります。

また、多くの女性が気にしている下着の着替え。

スポーツする時はスポーツブラに替えているのでしょうか?

ちなみに、ある調査では3割の人が替えると答えています。

まとめ

初心者は、自分が参加しようとするプログラムに服を合わせるようにしたら良いでしょう。

そうすれば、自分だけ周りから浮くということもなくなります。

そして、ある程度上達してきたら、スポーツブランドなどのウェアを自分の好みに合うようにコーディネートすれば良いでしょう。

ただし、シューズはデザインではなく自分の足に合ったものを選ぶようにしましょう。

お洒落をして楽しく運動をしましょう。

関連記事はこちら

子供の足裏にプツプツと湿疹?疑うべき病気と対処法をご紹介!

ある時、ふと子供の足に目をやると、足裏に湿疹ができていた! ...

横領してしまった! 全額返済で罪を免れられる?!

経理担当者が会社のお金に手をだした。

しょっちゅう家に来る義母が苦手な、産後のママのための改善策!

夫と結婚してから、ずっと良好な関係を築いてきた義母。

既婚者か未婚かを見極める方法を知って恋愛に発展させる方法

出会いを求めて知り合った相手が既婚者か未婚かを見極めることは...

彼から連絡ない状態が2週間続いた時の対処法

付き合っているカップルでもいつ別れが訪れるかわかりませんが、...

小さな会社に就職!事務員を一人でやる時のメリットとデメリット

小さな会社に事務員として就職した時に、自分一人だけで仕事をす...

社内でパワハラ発生!人事部長の対応マニュアルから学ぼう!

社内でパワハラが発生した時。
どのように対処をした...

もう耐えれない!同僚からのパワハラ…仕返しする際に重要な6つの行動とは?

パワハラと言うと上司から受けるものと言う印象が大きいですが、...

職場で空気扱いされてしまう人の特徴をつかんで意識を良い方に変えていきましょう。

職場には多くのタイプの方でいらっしゃいますがその中には非常に...

定年後に趣味と実益を兼ねた事がしたい!?待ち受ける落とし穴とは

定年後に趣味と実益を兼ねて何かがしたい、稼ぎたいと考える人達...

うつ病で長期休暇。復職時にくるプレッシャーと惨めな感覚を克服する。

残念ながら精神的に追い詰められ、限界に達してしまい、うつ病で...

畳の上にカーペットを敷くべき?お部屋のペット対策

部屋の中で一緒に暮らしているペットたちが急増していますが、人...

暇な時の遊び方。やる事がない時に友達と試してみて!

暇というのは「死に至る病」です。

バイトのストレスで体調不良。ストレスの見分け方と対処方法

バイトでストレスを感じる人は少なくありません。

バイトを友達と一緒にしたい!でも採用されないって本当?

初めてバイトをするのであれば、友達と一緒が心強いですよね。 ...

一人で外食する人を見るのは不愉快?この質問の問題点

ある質問サイトに投稿された質問で「一人で外食をする人を見るの...

これもアレグラの副作用!?服用で月経異常が現れたら


主に花粉症の症状の軽減のため用いられる”アレグラ...

アルバイト先から電話がかかってこない!モヤモヤ期間の対処法

何か新しいことを始めるときは誰だって緊張するもの。それがアル...

《まさか塾の先生に・・・》生徒という立場が歯がゆくなる時

現代では大学までの進学率も非常に高く、中学受験はもちろんのこ...

一人称が名前の女性は自己主張が強い?一人称名前の女性の性格と心理

「〇〇ちゃんはね〜」と幼い子供の一人称が自分の名前というのは...

 - スポーツに関する雑学

ページ
上部へ